Nie dać się czasowi
[...] Żeby nie ciągnąć nie u siebie tego tematu nadmienię tylko, że ludzie są różni. I różne maja predyspozycje. A także, że niektórym szkodzi to, co dla innych jest dobre. O czym chyba czasem zdajemy się zapominać;-) Pozdrawiam, i zazdroszczę wszechstronności. A także wyników, chyba się do nich nawet nie zbliżę... Wszystko fajnie, z tym że nikt [...]
Nie dać się czasowi
[...] Żeby nie ciągnąć nie u siebie tego tematu nadmienię tylko, że ludzie są różni. I różne maja predyspozycje. A także, że niektórym szkodzi to, co dla innych jest dobre. O czym chyba czasem zdajemy się zapominać;-) Pozdrawiam, i zazdroszczę wszechstronności. A także wyników, chyba się do nich nawet nie zbliżę... Wszystko fajnie, z tym że nikt [...]
Nie dać się czasowi
Jako nie znający się na rzeczy amator wypowiem się. Mobilności Paatikowi to mógłby niejeden pozazdrościć, możliwym jest dysbalans siłowy między czymś a czymś (nie wiem czym, ale na pewno czymś:-P ), ale jako głównego winowajcę mógłbym wskazać brak wiedzy o tym, jak, biorąc pod uwagę uwarunkowania anatomiczne, do tego je...znaczy skubanego martwego [...]
Nie dać się czasowi
[...] doopsko, napięty brzuch i łokcie - żeby na boki nie szły. I tak od każdego do każdego chodzili trenerzy i kazali próbować zejść w dół. I korygowali na żywym organizmie:) Paawo - regulamin korzystania z sauny. Przy czym nikt z mieszkańców nie przestrzega nawet pierwszego punktu, wiec nie wiem po co wisi - tylko mi w kadr niepotrzebnie wlazł:)
Nie dać się czasowi
Ale ja nie w tym sensie mam motywacje, ze ona to ja, tamto waży i o tym tylko mysli... Raczej chodziło mi o to, ze można. I patrząc po tym jak się rusza, to ma fajne gibkie ciało. Czym innym są upozowane zdjęcia typu: [...]
Nie dać się czasowi
08.01.2019 DT CF Żeby nie było, ze na zajęcia nie poszłam.... Byłam. I pierwszy raz stałam w kolejce na zewnątrz aby wejść do klubu... Było 2 x więcej ludzi niż normalnie. Dramat. A zajęcia akurat na czasie bo swing oburącz, jednorącz i zarzut. Na koniec workout -chyba dla wykończenia części ludu, coby więcej nie przyszli - swing/jump squat/burpee [...]
Nie dać się czasowi
Tsu - cisza bo pisać nie mam o czym. W piątek był trening, ale był do doopy, chociaż najłatwiejszy: na górę na maszynach. Nie wiedziałam co się dzieje. A w nocy z piątku na sobotę spadły na mnie wszelkie plagi egipskie. No ok, przynajmniej jedna - dorwała mnie jakaś franca i trzyma. Wirus grypa like. I mam przerąbane po całości... Leże jak takie [...]
Nie dać się czasowi
[...] - przecież jest tyle innych form aktywności. Nie można tego, ale można tysiąc innych rzeczy. Pewnie nie miałeś nigdy naderwanego przyczepu jakiegoś mięśnia i nie wiesz z czym to się wiąże nawet. Gdybyś wiedział to byś tak nie pisał. Czasem nie ma wyjścia i co najmniej na jakiś czas trzeba zrezygnować z określonej formy aktywności żeby się [...]
Nie dać się czasowi
[...] On robił tak nie gimastycznie, na banana, ale faktycznie tymi stopami machał i tak łapał równowagę. To jakaś nowość bo wszystkie filmiki każą trzymać nogi razem "na świecę", a balansować rękami. Balans jest łatwy jak przewala do przodu, ale jak do tyłu to nie wiedziałam czym zatrzymać. /SFD/2019/5/15/c9357f16685d4a13bc0bbcb71824543b.jpg
Nie dać się czasowi
[...] tylko podczas dopięcia. Odwodzenia z gumami - tu znowu - z ręką na tyłku, ale działało. I na koniec jeszcze rzymska, też z łapami na tyłku - też działało. Wrzucam filmiki - nie ma się czym chwalić, ale żeby nie było że sie nie starałam:) https://youtu.be/6LxPYI7aqvo https://youtu.be/d2zFCsokwYs /SFD/2019/6/7/6256e1476e3649539abcd521c811a81f.jpg
Nie dać się czasowi
[...] głupie WL 3x3x35kg robiłam na wakacjach!!! Co do ściągania linki wyciągu z góry to mam pewne wątpliwości czy nie lepiej robić 20kg i czuć na 100%, niż 25kg i nie być pewną czym ciągnę... Na wszelki wypadek wczoraj dorobiłam 2 serie z 20kg x12p. ....................................................tydzień 1......................tydzień 2 [...]
Nie dać się czasowi
[...] siła. Cały dzień chodziłam i kombinowałam czy dam radę WL 35kg, 5x5? Tak kombinowałam, kombinowałam, ze sobie jakiś głupi strach wprowadziłam. W efekcie zrobiłam 5x4p, przy czym w kilku seriach ten piąty by poszedł. Będę pamiętać za tydzień, ze to 35kg nie jest juz wcale takie baaardzo ciężkie:) Reszta ok, chociaż już mało gdzie mogę dokładać kg [...]
Nie dać się czasowi
[...] siła. Cały dzień chodziłam i kombinowałam czy dam radę WL 35kg, 5x5? Tak kombinowałam, kombinowałam, ze sobie jakiś głupi strach wprowadziłam. W efekcie zrobiłam 5x4p, przy czym w kilku seriach ten piąty by poszedł. Będę pamiętać za tydzień, ze to 35kg nie jest juz wcale takie baaardzo ciężkie:) Reszta ok, chociaż już mało gdzie mogę dokładać kg [...]
Nie dać się czasowi
[...] odwiedzała - chirurga estetycznego:) Paula, Viki - cel się nie zmienia - z godnością dociągnąć tym razem do kolejnej zmiany kodu (dzięki Wycwiel, spodobało mi się bardzo) - w czym liczę na nieustające wsparcie wirtualne od Was i realne od Bziu:) Trzeba dalej pchać ten wózek... w końcu moze Night mi jeszcze większy puchar na 60 zafunduje?:)
Nie dać się czasowi
[...] a nie na ilość. Trochę plecy wydają się ładniejsze w tych 70 kach. Na koniec nagrałam na 60kg takie moje "najlepsze" - na zasadzie starając się pilnować wszystkiego o czym wiem, ze powinnam pilnować. Wykroki chodzone mnie zamordowały. W gumach też dałam z siebie wszystko, tyłek na rzymskiej tez spompowany. Najmniej siły było na wiosłowaniu [...]
Nie dać się czasowi
[...] - ale pewnie się trochę wyrobią. Łącznie mamy z Koszykarzem 4 hantle i 20kg obciążenia. Czyli mogę martwy na prostych robić po 10kg na łapkę. Plus na barki arnoldki mam czym robić... Już mam obcykane co mogę robić, nast. trenio już nie na wariata. Ten, podobnie jak poprzedni- na zasadzie co mogę to robię:) Były wykroki, zakroki, przysiady z [...]
Nie dać się czasowi
[...] górskich trenerzy polecają robić część treningów na płaskim, bo tam się pracuje nad szybkością. Górki owszem robią siłę, ale zamulają jeśli biega się tylko po górkach. To o czym Paatik wspomniała - inaczej się biega, inny krok. Dlatego warto nawet w spokojnych biegach zrobić kilka przyspieszeń na zbiegu, żeby nogi nie zapomniały że można też [...]
Nie dać się czasowi
[...] osiągnięte. Mi się podobają takie szczupłe nogi jak Twoje, fajnie by było takie mieć, ale wiem że nie warto. Miałam okazję rozmawiać z różnymi trenerami i sędziami i wiem z czym to się wiąże. To poza restrykcyjną dietą (nie tylko pod względem kcal czy makro ale również doboru odpowiednich produktów) również odpowiednie suplementy i odpowiedni [...]
Nie dać się czasowi
[...] ale też dzień jakiś zakręcony - bo oprócz wyborów jeszcze się okazało ze mam rolę "teściowej" do odegrania. Oby nie na serio. Więc jeszcze ciacho piekłam coby Młody miał czym poczęstować... Trenio był, ale juz spaceru chyba nie będzie... O bieganiu lepiej nie mówić - kostki obolałe, rano sztywne, myślałam że ze schodów nie zejdę. Kierowniczko [...]
Nie dać się czasowi
[...] truchtanie w lasku, próby utrzymania serducha na wodzy, ale chyba było za ciepło... Zrzutu ni ma, bo na szczęście Gremlin jeszcze nie działa, a 5km w 40 minut to nie ma się czym chwalić. Coś tam pobolewało, generalnie shin splints + bóle towarzyszące, weszło rozciąganie jak wróciłam, ale kostki nie spuchnięte, po schodach jeszcze chodzę:) [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
